zaterdag 29 april 2017

Zelfzorg

Zelfzorg... Eigenlijk draait deze hele time-out rond zorgen voor mezelf, tijd nemen voor mezelf. Maar wat betekent het eigenlijk? Wat versta ik onder 'voor mezelf zorgen'? Mijn mannelijke kant antwoordt spontaan in termen van 'jezelf eten geven', 'jezelf verzorgen',... En nu ik er bij stilstaan is dat ook hoe ik het in de praktijk aanpak. Ik zorg dat ik voldoende eet, ik ben erg gesteld op mijn hygiëne. Maar wat daarnaast? Ben ik niet nog steeds te hard voor mezelf? Wat met mijn vrouwelijke kant? Voor iemand gaat denken dat ik met ernstige genderproblemen kamp: elk van ons heeft beide kanten in zich. De een niet beter dan de ander, maar beiden nodig om in harmonie een goed evenwicht te vinden tussen hard en zacht, ontspanning en inspanning,... Wat ik dus maar wil zeggen is dat ik vaak nog teveel in mijn 'mannelijke kant' hang: resultaatgericht, hard voor mezelf, steeds meer, steeds beter... Een product van de maatschappij eigenlijk. De grootste opdracht is echter om ruimte te maken voor die andere kant: zacht zijn voor mezelf, creativiteit, ontspanning,... Zaken die in onze maatschappij dan weer vaak als 'zwak', 'kwakzalverij' of welke term men er ook aan wil geven, worden bestempeld. En toch ga ik de uitdaging aan! Ik wil zachter zijn voor mezelf, een beter evenwicht vinden zodat de weegschaal na een tijdje niet weer volledig naar één zijde kantelt. Dus mijn hoofd die me momenteel influistert dat ik toch maar beter ga gaan lopen, wil ik toch nog ietwat gezond blijven, kan nu even de pot op. Mijn lichaam vertelt me dat het eigenlijk best moe ik, dus ga ik zacht zijn voor mezelf en me in de zetel vleien met wat tijdschriften :)

Fijn weekend! X

maandag 10 april 2017

Tijdschriftwetenschap

Hi,

Iedereen een fijn weekend gehad? Ik alvast een leerrijk, en dat doormiddel van tijdschriften! Vroeger kocht ik steevast de 'verkeerde' tijdschriften, die me nog meer het gevoel gaven niet goed bezig te zijn omdat ik niet met alle voedsel- en bewegingshypes meega, maar daar nu juist probeer tegenin te gaan om opnieuw een evenwicht te vinden. Nu ik echter tijdschriften ter hand neem als 'psychologies', 'flow', 'happinez',... gaat er een hele nieuwe wereld voor me open! Waar ik ze vroeger te spiritueel vond, geven ze me nu juist dé antwoorden op mijn vragen. Maar bon, dat is natuurlijk niet wat ik met jullie wilde delen. Wel een aantal inzichten die ik uit die tijdschriften haalde.

In happinez las ik een artikel over geluk, meer bepaald hoe je je eigen geluk kunt beïnvloeden, bepalen zelfs. "Geluk maak je zelf", heel cliché, maar wel treffend als je weet dat 50% van ons geluk wordt bepaald door de manier waarop we in het leven staan. In het artikel worden 100 tips gegeven die je kunnen helpen meer geluk te vinden. Geen spectaculaire nieuwe inzichten, maar ze kwamen wel binnen deze keer. Terwijl ze voordien altijd mentale concepten bleven, maar ik niet actief iets ondernam om ze me ook eigen te maken en ik dus bijgevolg het gevoel had dat er niks veranderde, besef ik nu dat ik zelf iets zal moeten doen. Door de inzichten gewoon in mijn hoofd te stationeren gaat er echter niks gebeuren, ik moet me gewoon overgeven en de tips eens uitproberen, stap voor stap. In het begin nog doen alsof, maar misschien worden ze na een tijde wel echt mijn waarheid, hoe leuk zou dat zijn? Geruststellend was ook de tip dat je alles stap voor stap moet doen, "veranderen naar beter", en niet alles in één keer. Als ik verhalen las van andere mensen wekte dat bij mij altijd de indruk dat ze hun leven opeens hadden omgegooid en alles wat plots anders, terwijl ik soms zo lang sukkel en nog geen verbetering merk. Nu weet ik dat het een werk van lange adem is, en moet beginnen met mezelf die tijd te gunnen.

Een ander artikel, uit psychologies deze keer, ging dan weer over trouw blijven aan jezelf. Opnieuw een aantal tips, opnieuw geen ontzettend vernieuwende tips, opnieuw wel een eye opener. Een hele goede vond ik de tip "handel nooit tegen datgene wat je niet wilt, maar voor wat je wel wilt". Als je er bij stilstaat klopt dit eigenlijk helemaal. Als je het eerste doet, ga je je al snel machteloos voelen en blijf je gefrustreerd achter, terwijl het tweede je het gevoel geeft echt naar iets te streven, ergens aan te werken. Onze mindset veranderen helpt ons dus eigenlijk ook al een heel eind vooruit. Dat liet mijzelf ook beseffen dat ik best stop met te focussen op de 'verziekte maatschappelijke opinie' (dit is mijn mening, wees dus vrij hier tegenin te gaan), want dat maakt dat ik me alleen nog rotter voel. Gedaan dus (even toch) met grote praat over de impact van media, de nieuwste voedselhypes en dergelijke meer, maar positieve boodschappen, die u en ik brengen naar waar we willen komen: vooruit.

Dat is nu eigenlijk wat ik hier ambieer, mijn inzichten met u delen, opdat we elkaar kunnen inspireren, en er uiteindelijk allen beter uitkomen!

Liefs,
ik

dinsdag 4 april 2017

Mijn retreat

Het wordt steeds populairder: op retreat gaan om even te ontvluchten aan de werkelijkheid, te onthaasten ver weg van alle triggers. Een tijdje geleden had ik het idee ook zo’n retreat te doen, bij wijze van nieuwe start. Vandaag besef ik echter dat ik daarvoor helemaal niet op een zonovergoten eiland moeten gaan zitten ergens ver weg, maar dit even goed thuis kan doen. De komende maanden, mijn time-out, dat is mijn grote retreat! Aan iedereen dus die zichzelf samen mijn mij weer op de rails probeert te krijgen: dat kan je evengoed in je eigen veilig haventje. Bij een goede meditatie merk je zelfs het verschil tussen je eigen yogaplekje in huis en een zonovergoten eiland niet 😉 Succes!

zaterdag 1 april 2017

0-1

Ik had jullie beloofd naast de lichtpuntjes ook de dipjes met jullie te delen, alle hoekjes en hobbeltjes die dit parcours toch ook nog vaak met zich meebrengt. Hoewel ik reeds een aantal grote beslissingen heb gemaakt, alsook stappen heb gezet, is de terugslag daarvan juist harder dan ooit. Zo ook vandaag...

Heerlijke dag buiten, maar ik zit om 11u06 in pyjama onder de lakens dit bericht te schrijven, hopend dat het gevecht geleidelijk aan zachter zal worden. Op sommige momenten voel ik me zo sterk, maar op andere kan ik het niet opbrengen, dan ben ik zo moe, zo op. Waarom? Laat me toch gewoon gaan...

Geen al te hoopgevende boodschap vandaag, ik weet het, maar eerlijkheidshalve wilde ik dit met jullie delen, zodat het niet lijkt alsof dit alles van een leien dakje loopt. Want voor zij die het nog niet geloofden: dat is niet zo! We gooien niet gewoon op een bepaald moment ons leven om en beslissen nu gelukkiger te worden dan we ooit waren, daartussen zit een hele lange weg, met heel wat zwarte gaten, en wellicht nog meer tranen. Toch wil ik daarbij meegeven dat 'na regen zonneschijn komt'. Vandaag een slechte dag, morgen misschien een fantastische. Maar voor nu blijf ik toch nog even onder de lakens, schuilend met mijn berg tijdschriften.

Fijn weekend aan allen.